poziom tkanki tłuszczowej

[...] w dobrym kierunku. Oto moje dane: Płeć: Kobieta Wiek: 19 Waga: 64 Wzrost: 170 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 78 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 26.1% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Dwa razy w tygodniu 40 minut wysiłku na W-F. Prócz tego wiosną, [...]

[...] . Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: około 62 kg Wzrost: 169 Obwód klatki: 85 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 80 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nadmierny Aktywność w ciągu dnia: Biegam, ćwiczę na siłowni Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2x w tygodniu karate Odżywianie: [...]

[...] doświadczonych. Masowałem przez zimę z krótkimi cyklami redukcyjnymi. Jednak niepotrzebnie pocisnąłem 5 kg gainera i wyj**ało pępol. W ankiecie zawarłem moje wymiary i poziom tkanki tłuszczowej. Założeniem jest zbicie tkanki tłuszczowej z 21% na <10% przy dobrej definicji i ładnym narzeźbieniu. Wprowadziłem wg. zaleceń Tima Ferrissa z [...]

[...] w domu, 2 tygodnie w szkole). Po lekach i siedzenia w domu grając na komputerze narosło mi trochę zbędnego tłuszczo. Pomimo tego fat otrzymywał się to dość na stałym poziomie aż do liceum, gdy przestałem chorować, jak i przy okazji wychodzić na dwór. Dość szybko narosło mi 94 kilo wagi, narobiły się rozstępy i trochę kompleksów nad [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 37 Waga: 118 Wzrost: 182 Obwód klatki: marynarki 116-124 Obwód ramienia: ? Obwód talii: 110? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: powyżej 30% Aktywność w ciągu dnia: wymagająca umysłowo praca 9-17 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak energii wieczorem [...]

[...] Kobieta Wiek: 18 Waga: 55 kg Wzrost: 160 cm Obwód klatki: 91 cm Obwód ramienia: 26 cm Obwód talii: 75 cm Obwód uda: 53 cm Obwód łydki: 36 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 33,7% Aktywność w ciągu dnia: uczę się Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jazda rowerem, bieganie -nieregularnie Odżywianie: jem [...]

[...] Waga: 84 Wzrost: 181 Obwód klatki: brak danych Obwód ramienia: brak danych Obwód talii: brak danych Obwód uda: brak danych Obwód łydki: brak danych Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak danych Aktywność w ciągu dnia: Praca za biurkiem w godzinach 10-18 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu bieganie [...]

[...] niektórych dokładam ciężar w seriach. REDUKCJA Mój cel to zrobienie 6paka do maja-czerwca. Nie ma być to 6pak jak kulturysta bo takiego na pewno nie osiągnę, ale chcę zbić poziom tkanki tłuszczowej do 12-13%, aktualnie mam około 20%. Wszystko na spokojnie i porządnie. I teraz tak: schodzi mi po 0,5kg/tydzień ale chcę się upewnić czy wszystko [...]

[...] pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 84 Wzrost: 186 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 70 Obwód uda: 51 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: 5x w tyg szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rzadko kosz, siatka i piłka nożna Odżywianie: twaróg, [...]

[...] wdzieczny. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: ~94 Wzrost: 189 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 36~37 Obwód talii: ~90 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ~30% Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (w opisie) Odżywianie: uwielbiam kawe i energy drinki, gdzie z [...]

[...] Płeć: Kobieta Wiek: 19 Waga: 62/63kg Wzrost: 173cm Obwód klatki: 86cm Obwód ramienia: 30cm Obwód talii: 69cm Obwód uda: 56cm Obwód łydki: 36cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok. 18-19% Aktywność w ciągu dnia: zajmuje sie obecnie domem,niedlugo praca i szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od grudnia [...]

[...] TDEE: 3296 Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 113kg Wzrost : 175 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : -109 Obwód uda : 76 Obwód łydki : 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : siłownia od 10:10-12:40 później znikoma Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5xtygodniu siłownia, staram sie [...]

[...] 14-16% Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 94 Wzrost : 186 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 90 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : lekka praca fizyczna 8h dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia 3-2x ABS w tyg [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 87 Wzrost: 173 Obwód klatki: 109 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 92 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18,6% Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia-piątek,sobota,niedziela wt,śr- aeroby czw-bieganie [...]

Witam Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 179 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 82 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 34,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17-18% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia, w DNT HIIT Odżywianie : Cel : redukcja tkanki [...]

[...] za porady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 178 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 88 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20 Aktywność w ciągu dnia: orbitrek 2h dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bilard, planuje tenis Odżywianie: nie lubie jaj i [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 94 Wzrost: 186 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 90 Obwód uda: Nie wiem Obwód łydki: Nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Komputer :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rower czasem Odżywianie: Obecnie LOW CARB na [...]

[...] są zbyt lekkie Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 87 Wzrost: 170 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 97 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duży Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłwonia aeroby itp. Odżywianie: dieta dziesięć wskazówek [...]

[...] - 180 g -warzywa Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 95 Wzrost : 187 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 95 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25 % Aktywność w ciągu dnia : wakacje Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tyg aeroby / 2x interwaly Odżywianie : ograniczylem [...]

[...] trenuje siatkówkę. Wykluczyłam całkowicie cukier z diety, jedynie laktoza która jest w jogurtach naturalnych. Płeć : kobieta Wiek : 18 Waga : 50 Wzrost : 163 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siatkówka, 3x w tygodniu siłownia + aeroby [...]